SABER VIVIR 252 - Oct 2021
Ref. MUSA252
 

Precio kiosco: 2,5 €   (I.V.A. Incluido)

Descripción general

En la Revista Saber Vivir de este mes nos centramos especialmente en el
cáncer de mama, un asunto que preocupa a muchas mujeres. A esa
preocupación se aña-de el hecho de que la pandemia que sufrimos está
retrasando los diagnósticos, en especial en mujeres que tienen mamas
densas, una característica que puede favo-recer un crecimiento anómalo
de las células. Nuestra gran aliada es la Ciencia, que está dando pasos
de gigante para tratarlo con eficacia, pero también indivi-dualmente
podemos hacer mucho porque la prevención, en muchos casos, de-pende del
estilo de vida que se lleve.
Que este tipo de tumor y el exceso de peso y de grasa están relacionados
se sabe desde hace tiempo. Por eso, también te proponemos una dieta
mediterránea muy sugerente que trata de corregir los errores que nos
llevan a ganar peso.
La salud del corazón es otro asunto que ocupa nuestras páginas. Cada vez
más estudios coinciden en que caminar reduce el riesgo cardiovascular y
fortalece el músculo cardiaco. Pero, puesto que no vale cualquier
caminata, Saber Vivir te explica con detalle de qué forma convertir esos
paseos en una estupenda medida preventiva.
Por cierto… ¿sabes que caminar aleja también el riesgo de depresión? Una
razón más para hacerlo, si es posible, a diario. Pero hay otras muchas
estrategias que nos aseguran una buena salud mental. En otro de nuestros
informes –todos ellos ava-lados por grandes especialistas– el
presidente de la Sociedad Española de Psiquia-tría nos las explica.
Porque una vida sin ansiedad es otro de las claves para aumen-tar
nuestro capital de salud.
Dedicamos la portada de este mes a la actriz y concursante de Masterchef
Cele-brity 6 Vanesa Romero. En una amplia entrevista nos explica cuánto
está apren-diendo en los fogones de TVE y cómo su filosofía de vida le
ayuda a superar cada reto que se propone.

Artículos destacados del número:
• ¿Por qué te cuesta tanto perder peso?
• Prevenir el cáncer de mama
• Ni depresión ni ansiedad. Estrategias para estar más feliz
• La caminata que fortalece tu corazón
• Las mejores recetas de verdura
• Superalimentos que funcionan aún mejor juntos
• ¡Llénate de vitalidad!
• ¿Te avisan las ojeras de algo más?
• Neuronas en plena forma
• Ejercicios para estar fuerte y vital
¡Y mucho más para vivir con salud!