SABER VIVIR 254 - Dic 2021
Ref. MUSA254
ALIMENTOS QUE SUBEN EL ÁNIMO

Precio kiosco: 2,5 €   (I.V.A. Incluido)

Descripción general
Termina el año y, por todo lo vivido, acumulamos más motivos que nunca
para cuidarnos. En eso, el estado de ánimo juega un papel primordial.
Por ello, este mes la Revista Saber Vivir te ofrece un especial con la
lista de los alimentos que más te ayudan a subir el ánimo: somos pura
química y cuando al cerebro le damos los alimentos que necesita, todo se
reequilibra. El corazón es otro gran protagonista de este número porque
ahora puede sufrir más con el frío y los cambios de tempe-ratura. En
esta completa guía sabrás qué hacer para fortalecer este vital músculo.
Y no nos olvidamos de los otros músculos del cuerpo porque de su estado
también depende que tengamos un aspecto más joven. Por eso, nuestra
entrenadora nos explica los ejercicios más efectivos para conseguirlo.
Lee, disfruta y gana salud.
Artículos destacados del número:
• Alimentos que suben el ánimo, con nutrientes que mejoran la
química del cerebro
• Llénate de defensas. Los hábitos para frenar las infecciones
oportunistas
• Ejercicios que activan los músculos de la juventud
• La guía para tener un corazón fuerte

¡Y mucho más para vivir con salud!